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What’s new?

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Mein Sommer in den USA geht zu Ende und ich blicke zurück auf eine Zeit mit vielen neuen Erfahrungen, neue und auch solche, die mich an meine Kindheit erinnern. Das Leben fernab der Großstadt hat mich endlich wieder mit der Natur in Verbindung
gebracht. Ich bin mit dem Sonnenaufgang aufgestanden, habe am den Gezeiten entsprechend am Meer meditiert. Bei Vollmond war ich nachts am Strand, um die Weiblichkeit zu zelebrieren. Es fuehlt sich richtig an, den Tag mit den Farben des Sonnenuntergangs zu beenden und diverse Hurricanes haben mich daran erinnert, wie verletzlich wir sind, speziell im Leben auf einer Insel. Mein Körper dankte mir das taeglich warme Wetter und die sechs Monate durchgehend Sonne mit viel mehr Entspannung, ruhigerem Atem, erholsameren Schlaf und generell konstant besserer Laune.
Ich habe hauptsächlich Surfer unterrichtet und meine eigene Praxis war groesstenteils eine intuitive, kreative; getragen vom Klang der Wellen.
Viel Sand und Sonne im Haar und immer dabei meine beiden Yogablöcke.
Weniger zu unterrichten, bedeutete mehr die eigene Praxis in den Vordergrund zu stellen und gezielt an Themen zu arbeiten; wobei es sich selten nach Arbeit anfühlte.
Und natürlich gab es auch Niederschläge, ein Surfunfall der drei Wochen Krüken (und eine 16 Stich richtig hübsche Narbe)mit sich brachte und mich fur Wochen auf Beginner Level zurueck stieß.
Eine gute Prüfung für meine Geduld und Selbstliebe. Fuer einen Monat die Ferse im herabschauenden Hund nicht auf den Boden zu bringen und im Handstand nur mit einem Bein springen und landen zu können, war ein guter Reminder an die anfänglichen Yogastunden vor vielen Jahren. Stay humbled.
Aus Mangel an für mich passenden Lehrern, waren meine Quellen online Yoga Klassen, Intuition und meine Yogapartnerin.
Im November geht es dann weiter für mich nach Indonesien, wo ich fuer zwei Monate als Yogalehrerin auf einer kleinen Insel leben werde.
Ich freue mich auf ein neues Land mit völlig anderer Kultur und ein bisschen mehr Zeit für Yoga, Schreiben an einem neuen Konzept( mehr dazu nächstes Jahr) und ein weiteres Inselleben.
Vielleicht kommt mich der eine oder andere von euch ja besuchen.
Im März bin ich dann für ein paar Workshops in Hamburg und Lüneburg.

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Shamanic Yoga Workshop & live drumming 25.3.18

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Get out of your own way and allow yourself to taste the full sweetness in life!

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich nach mehr Verbundenheit sehnen. Verbundenheit zu deinen Mitmenschen, der Natur, deinem Koerper und deiner Seele.
Zusammen erspueren wir eine Asanapraxis, die uns in Kontakt mit den uns allen umgebenden Elementen bringt, und es erlaubt, tiefer zu atmen, solider zu stehen, unser inneres Feuer zu entfachen und hoeher zu fliegen, um von dort aus das Gesamtbild zu erkennen, in welchem wir alle miteinander verbunden agieren.
Zusammen rufen wir die vier Winde zu uns, jede Himmelsrichtung symbolisiert durch die Archetypen Schlange, Jaguar, Adler und Kolibri.
Im letzten Drittel der Stunde begeben wir uns auf eine Shamanische Reise zu deinen persoenlichen Spiritual Guides der Unterwelt, unterstuetzt und begleitet von live Trommelmusik durch meinen guten Freund Mostafa.

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~ Matten, Yoga Probs und Tee vorhanden

~ eine fb Zusage alleine genuegt nicht zur Anmeldung

~ bei kurzfristiger Krankheit kannst du deinen Platz an einen Freund weiter geben, eine Rueckerstattung des Preises ist ausgeschlossen

~ bei unzureichender Teilnehmerzahl kann der Kurs ausfallen, was rechtzeitig angekündigt wird; volle Preiserstattung

~ energy exchange: 45 Euro
Zeit und Ort: 14:30
Sandhi Yoga Studio Hamburg

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Inspiriert von meinem letzten Teacher Training im Mystic School Yoga Institute in Guatemala mache ich einen Zwischenstop in meiner alten Heimat Hamburg, um diesen Workshop mit euch zu teilen.
Fuer mehr Informationen zu meiner Person und bei Fragen und zur Anmeldung besuche bitte meine website www.relovesoulution.de

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Block, Belt, Blanket& Wall – Yoga Props 24.3.2018

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Find a proper use for props

The body is the prop for the soul. So why not let the body be propped by a wall or a block?
B.K.S. Iyengar

Mittlerweile in jedem Yogastudio zu finden: Block, Gurt, Decke, oft fuer den Anfang oder das Ende einer Stunde eingesetzt.

Dieser Workshop richtet sich an alle Neugierigen, sei es Lehrer oder Schueler, auf der Suche nach mehr Ideen im Umgang mit Props, sei es zum Staerken der Koerpermitte, Vertiefen der Rueckbeugen, Oeffnen der Herz- und Schulterregion oder Vereinfachen in Vorbeugen.
Yoga Props sind Hilfsmittel, keine Schlafmittel, wir ueben energetisch und staerkend zu Beginn, tief und entspannend gegen Ende.
Es wird Zeit geben, auf einzelne Asanas genauer einzugehen, wenn Fragen aufkommen.

Du brauchst keine eigenen Props, bist aber herzlich eingeladen, wenn du schon eigene besitzt, diese mitzubringen.

Energy Exchange: 40 Euro ( Bei Anmeldung fuer beide Workshops an diesem Tag zusammen 60 Euro)
Zeit und Ort: 13-15:00 Uhr
Anjali Yoga Hamburg

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~ eine fb Zusage alleine genuegt nicht zur Anmeldung

~ bei kurzfristiger Krankheit kannst du deinen Platz an einen Freund weiter geben, eine Rueckerstattung des Preises ist ausgeschlossen

~ bei unzureichender Teilnehmerzahl kann der Kurs ausfallen, was rechtzeitig angekündigt wird; volle Preiserstattung

~ Da ich nur wenige Tage in Hamburg und wenige Wochen in Deutschland sein werde, kann im Anschluss ein Personal Training oder eine Thai Yoga Massage bei mir gebucht werden. First comes, first serves.

Anmeldung und Fragen : www.relovesoulution.de

Ich freue mich auf euch,

Teresa Moninger

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Der Sonnengruss – Refining Surya Namaskar 24.3.18

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Variationen, Uebergaenge, Flows und Details
Greeting of the sun and the universe within each of us

Der Sonnengruss ist einer der ersten Flows, die uns im Raja Yoga begegnen.
Er ist die Basis der Flow Klassen und aktiviert alle Hauptchakren.

In diesem Workshop gehen wir naeher auf die 12 einzelnen Asanas ein, betrachten die Energiefluesse etwas genauer und lernen unterschiedliche Varianten kennen, um den Sonnengruss A und B intensiver zu erspueren.
Wie in all meinen Workshops wird Wert auf korrekte Koerperausrichtung gelegt und gleichzeitig Herz und Kopf miteinbezogen. Das heisst, wir meditieren, atmen, singen, lachen, ueben, stellen Fragen und kreieren einen sicheren Ort zum Sein und Werden.
Wir erstellen eigene Flows und lernen die Uebergaenge mal achtsamer, mal spielerischer zu gestalten. Zum Abschluss mischen wir alle Zutaten zusammen und fliessen gemeinsam durch die verschiedenen Sonnengruesse, mal schnell, mal in Zeitlupe, mal mit Hilfsmittel und mal mit geschlossenen Augen.
Dieser Workshop richtet sich an alle Level.
Als Anfaenger wirst du mit der Sequenz vertraut, sicherer und staerker.
Als Fortgeschrittener bereitest du dich auf eine 108 Sonnengrussstunde vor und entdeckst neue Details.
Als erfahrener Yogi stellst du neue Weichen und uebst dich im Beginners Mind.

Energy Exchange: 35 Euro ( bei Anmeldung fuer beide Workshops an diesem Tag zusammen 60 Euro)

Zeit und Ort: 9:30 AM – 12 AM
Anjali Yoga Hamburg

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~ eine fb Zusage alleine genuegt nicht zur Anmeldung

~ bei kurzfristiger Krankheit kannst du deinen Platz an einen Freund weiter geben, eine Rueckerstattung des Preises ist ausgeschlossen

~ bei unzureichender Teilnehmerzahl kann der Kurs ausfallen, was rechtzeitig angekündigt wird; volle Preiserstattung

~ Da ich nur wenige Tage in Hamburg und wenige Wochen in Deutschland sein werde, kann im Anschluss ein Personal Training oder eine Thai Yoga Massage bei mir gebucht werden. First comes, first serves.

Anmeldung und Fragen : www.relovesoulution.de

Ich freue mich auf euch,
Teresa Moninger

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Shamanic Yoga Workshop

Get out of your own way and allow yourself to taste the full sweetness in life!

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich nach mehr Verbundenheit sehnen. Verbundenheit zu deinen Mitmenschen, der Natur, deinem Koerper und deiner Seele. 
Zusammen erspueren wir eine Asanapraxis, die uns in Kontakt mit den uns allen umgebenden Elementen bringt, und es erlaubt, tiefer zu atmen, solider zu stehen, unser inneres Feuer zu entfachen und hoeher zu fliegen, um von dort aus ein Gesamtbild zu sehen.
Die 2. Haelfte des Workshops erleben wir mit der bitteren Suesse des frisch zubereiteten puren Kakaos, der unsere SInne oeffnet fuer eine Shamanische Reise zu deinen persoenlichen Spiritual Guides der Unterwelt. 

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~ Matten, Yoga Probs und Getraenke vorhanden
~ verbindliche Anmeldung unter www.relovesoulution.de
~ bei kurzfristiger Krankheit kannst du deinen Platz an einen Freund weiter geben, eine rueckerstattung des Preises ist ausgeschlossen 
~ bei unzureichender Teilnehmerzahl kann der Kurs ausfallen, was rechtzeitig angekündigt wird; volle preiserstattung
~ energy exchange :
early bird bis 1. April: 45 Euro
~ danach 50 Euro

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Inspiriert von meinem letzten Teacher Training im Mystic School Yoga Institute in Guatemala mache ich einen Zwischenstop in meiner alten Heimat Hamburg, um diesen Workshop mit euch zu teilen. 
Fuer mehr Informationen zu meiner Person besuche gerne meine website www.relovesoulution.de

Get out of your own way and allow yourself to taste the full sweetness in life!

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich nach mehr Verbundenheit sehnen. Verbundenheit zu deinen Mitmenschen, der Natur, deinem Koerper und deiner Seele.
Zusammen erspueren wir eine Asanapraxis, die uns in Kontakt mit den uns allen umgebenden Elementen bringt, und es erlaubt, tiefer zu atmen, solider zu stehen, unser inneres Feuer zu entfachen und hoeher zu fliegen, um von dort aus ein Gesamtbild zu sehen.
Die 2. Haelfte des Workshops erleben wir mit der bitteren Suesse des frisch zubereiteten puren Kakaos, der unsere SInne oeffnet fuer eine Shamanische Reise zu deinen persoenlichen Spiritual Guides der Unterwelt.

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~ Matten, Yoga Probs und Getraenke vorhanden
~ verbindliche Anmeldung unter www.relovesoulution.de
~ bei kurzfristiger Krankheit kannst du deinen Platz an einen Freund weiter geben, eine rueckerstattung des Preises ist ausgeschlossen
~ bei unzureichender Teilnehmerzahl kann der Kurs ausfallen, was rechtzeitig angekündigt wird; volle preiserstattung
~ energy exchange :
early bird bis 1. April: 45 Euro
~ danach 50 Euro

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Inspiriert von meinem letzten Teacher Training im Mystic School Yoga Institute in Guatemala mache ich einen Zwischenstop in meiner alten Heimat Hamburg, um diesen Workshop mit euch zu teilen.
Fuer mehr Informationen zu meiner Person besuche gerne meine website www.relovesoulution.de

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500 Stunden Yoga Alliance Zertifikat

offiziell zertifiziert als 500 Stunden Yoga Lehrerin

Am 10. Januar 2017 endete mein einmonatiges Yoga Teacher Training auf der Mystical Yoga Farm des School Yoga Institutes in Guatemala am geheimnisvollen Lago Atitlan. Dank unserer weisen Lehrerin Sri Mati und dem Rest der kraftvollen Frauengruppe, gehe ich erfuellt und inspiriert meinen Yoga Weg weiter.
Dieses Training ging weit ueber ein gewoehnliches Training hinaus, Shamanismus, Medizin Rat, Medicine Plants, Kirtan, Feuer- und Kakao Zeremonien, Munay Ki Rites, Kambo Medicine, Ecstatic Dance, Temescal Mayan Sauna und eine unglaubliche Reise zu mir selbst.

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16.12.16-10.01.17 300 Stunden Yoga Teacher raining in Guatemala

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Auf der Suche nach mehr spiritueller Fuehrung, Healing Arts und Schamanismus, habe ich einen Ort gefunden, der genau dies lehrt. Daher verbringe ich die naechsten Wochen in Guatemala im School Yoga Institute.
Dieses Teacher Training kombiniert spirituelle Praxis, Anatomie, indianische Medizin, und das Wissen der Alten Weissen, um uns als Lehrer weiter wachsen zu lassen, das Geschenk des Lehrens weiterzugeben und unsere inneren Lehrer zu erleuchten.

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U.S.A. , Zentralamerika & Indonesion

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Es gibt Zeiten des Suchens, des Umherziehens, des Niederlassens, Ruhens.
Und diese kommen in Wellen, deren Flussrichtung ich mich voller Vertrauen hingebe.
Wogen, die mich durch wilde Meere an sanfte Straende spuelen, um mich dort irgendwann wieder abzuholen.
Gerade segle ich durch die Welt, bewege und bilde mich fort.
Sollten sich unsere Wege kreuzen und sollten wir gerade in diesem Moment im selben Ozean baden, du dich nach einer erdenden oder belebenden Massage, einer Yogastunde am Meer, on the road, im Hostel oder auf einem Berg sehnst, melde dich.

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Acro Yoga Fundamentals „Die Matte“ in Karlsruhe 4.Juni 2016

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Lerne spielerisch die Grundbausteine des Acroyogas, die verschiedenen Positionen Base, Flieger und Spotter und fördere so dein Vertrauen zu dir selbst und zu anderen.

Wir werden mit einer vorbereitenden Yogapraxis beginnen, bei der du ZU DIR finden kannst. Anschließend akrobatisch und therapeutisch fliegen, so dass du dich im Spiel MIT ANDEREN erfährst und zum Abschluss eine Thaimassage Sequenz haben, bei der du dich IM ANDEREN erkennen kannst.

Komme mit Partner oder alleine, du benötigst keine Vorkenntnisse.

Samstag 04.Juni

10:00 – 17:00

Das ganze findet im wunderbaren Yogastudio „Die Matte“ in Karlsruhe statt.
Zwischen 13- und 14:00 gibts eine Zwischenlandung, und ihr könnt euch stärken oder die Zeit zum Fragenstellen nutzen.

Der gesamte Spaß kostet euch 75 Euro (65€ ermäßigt) für den ganzen Tag. Duty Free.

Teilnehmerzahl ist begrenzt, first come, first serve!

Verbindliche Anmeldung unter info@die-matte.de

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Partner Yoga & Thai Yoga Massage 23. Mai 2016

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Im Partneryoga dient dein Gegenüber dir als Spiegel und als Spiegelbild, als Antwort und als Frage, als Spielpartner und als Lehrer.

Bringe (d)eine (zukünftigen) Freund, ein Familienmitglied, deinen Nachbarn, deinen Obstverkäufer oder einfach nur dich selbst mit.
Starte in den Frühling und stärke dein Vertrauen in dich und andere, zelebriere Verbindung, entfache deine verspielte Seite.
Empfange und Gebe.

Wir üben klassische Asanas gemeinsam, kombinieren spielerische Elemente des Acroyogas und runden den Workshop mit einer Thai Yoga Massage Sequenz ab, die du gibst und empfängst.

Keine Vorerfahrung In Yoga oder Massage nötig. Beginners welcome!

Sonntag 23.Mai

13:00- 15:00 Uhr

Sandhi Yoga Studio Niendorf

Energy exchange: 35 € pro Person
65 € als Paar

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