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OBX Yoga jeden Sonntag 9:15 & Dienstag 17:30

Was gibt es schoeneres als in den Ferien den ganzen Tag draussen zu verbringen?
Umgeben von Schilf, Wasser und Gaensen treffen wir uns jeden Sonntag und Dienstag um am Morgen oder bei spektakulaerem Sonnenuntergang gemeinsam Yoga zu praktizieren.
Jede Stunde ist anders, mal mehr fliessend, mal mehr haltend, in jedem Fall aber immer eine wunderbare Erfahrung, mit dir selbst und der Natur eine heilsame Verbindung einzugehen.
Du brauchst nur eine Matte oder ein Handtuch und keine Voranmeldung.
Wir ueben auf weichem Gras, so dass Savasana gemuetlich, die restlichen Asanas jedoch gelenkschonend und mit guter Ausrichtung erlebt werden koennen.

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Privatstunden in kleiner Runde in deinem Zuhause oder Studio

Treat yourself!
Are you on vacation with family and friends and don`t feel like going into a Yoga Studio?
Why not inivite the teacher into your vacation home or to the beach?
I can teach private and group classes for all levels in your relaxing home to secure an intimate, unique learning experience with only the people you know. The best thing? You won`t have to waste time in a car, because i want you to get all the beachtime that you deserve on vacation.

Do you own a Yoga Studio and you would like to host a workshop with me?
I lead various workshops to many different topics, all playful, all full of wisdom that i have experienced, learned and mastered over 10 years of Yoga practice. I love to share it with interested students from all over the world.

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Shamanic Yoga Workshop & live drumming 25.3.18

Get out of your own way and allow yourself to taste the full sweetness in life!

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich nach mehr Verbundenheit sehnen. Verbundenheit zu deinen Mitmenschen, der Natur, deinem Koerper und deiner Seele.
Zusammen erspueren wir eine Asanapraxis, die uns in Kontakt mit den uns allen umgebenden Elementen bringt, und es erlaubt, tiefer zu atmen, solider zu stehen, unser inneres Feuer zu entfachen und hoeher zu fliegen, um von dort aus das Gesamtbild zu erkennen, in welchem wir alle miteinander verbunden agieren.
Zusammen rufen wir die vier Winde zu uns, jede Himmelsrichtung symbolisiert durch die Archetypen Schlange, Jaguar, Adler und Kolibri.
Im letzten Drittel der Stunde begeben wir uns auf eine Shamanische Reise zu deinen persoenlichen Spiritual Guides der Unterwelt, unterstuetzt und begleitet von live Trommelmusik durch meinen guten Freund Mostafa.

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~ Matten, Yoga Probs und Tee vorhanden

~ eine fb Zusage alleine genuegt nicht zur Anmeldung

~ bei kurzfristiger Krankheit kannst du deinen Platz an einen Freund weiter geben, eine Rueckerstattung des Preises ist ausgeschlossen

~ bei unzureichender Teilnehmerzahl kann der Kurs ausfallen, was rechtzeitig angekündigt wird; volle Preiserstattung

~ energy exchange: 45 Euro
Zeit und Ort: 14:30
Sandhi Yoga Studio Hamburg

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Inspiriert von meinem letzten Teacher Training im Mystic School Yoga Institute in Guatemala mache ich einen Zwischenstop in meiner alten Heimat Hamburg, um diesen Workshop mit euch zu teilen.
Fuer mehr Informationen zu meiner Person und bei Fragen und zur Anmeldung besuche bitte meine website www.relovesoulution.de

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Block, Belt, Blanket& Wall – Yoga Props 24.3.2018

Find a proper use for props

The body is the prop for the soul. So why not let the body be propped by a wall or a block?
B.K.S. Iyengar

Mittlerweile in jedem Yogastudio zu finden: Block, Gurt, Decke, oft fuer den Anfang oder das Ende einer Stunde eingesetzt.

Dieser Workshop richtet sich an alle Neugierigen, sei es Lehrer oder Schueler, auf der Suche nach mehr Ideen im Umgang mit Props, sei es zum Staerken der Koerpermitte, Vertiefen der Rueckbeugen, Oeffnen der Herz- und Schulterregion oder Vereinfachen in Vorbeugen.
Yoga Props sind Hilfsmittel, keine Schlafmittel, wir ueben energetisch und staerkend zu Beginn, tief und entspannend gegen Ende.
Es wird Zeit geben, auf einzelne Asanas genauer einzugehen, wenn Fragen aufkommen.

Du brauchst keine eigenen Props, bist aber herzlich eingeladen, wenn du schon eigene besitzt, diese mitzubringen.

Energy Exchange: 40 Euro ( Bei Anmeldung fuer beide Workshops an diesem Tag zusammen 60 Euro)
Zeit und Ort: 13-15:00 Uhr
Anjali Yoga Hamburg

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~ eine fb Zusage alleine genuegt nicht zur Anmeldung

~ bei kurzfristiger Krankheit kannst du deinen Platz an einen Freund weiter geben, eine Rueckerstattung des Preises ist ausgeschlossen

~ bei unzureichender Teilnehmerzahl kann der Kurs ausfallen, was rechtzeitig angekündigt wird; volle Preiserstattung

~ Da ich nur wenige Tage in Hamburg und wenige Wochen in Deutschland sein werde, kann im Anschluss ein Personal Training oder eine Thai Yoga Massage bei mir gebucht werden. First comes, first serves.

Anmeldung und Fragen : www.relovesoulution.de

Ich freue mich auf euch,

Teresa Moninger

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Der Sonnengruss – Refining Surya Namaskar 24.3.18

Variationen, Uebergaenge, Flows und Details
Greeting of the sun and the universe within each of us

Der Sonnengruss ist einer der ersten Flows, die uns im Raja Yoga begegnen.
Er ist die Basis der Flow Klassen und aktiviert alle Hauptchakren.

In diesem Workshop gehen wir naeher auf die 12 einzelnen Asanas ein, betrachten die Energiefluesse etwas genauer und lernen unterschiedliche Varianten kennen, um den Sonnengruss A und B intensiver zu erspueren.
Wie in all meinen Workshops wird Wert auf korrekte Koerperausrichtung gelegt und gleichzeitig Herz und Kopf miteinbezogen. Das heisst, wir meditieren, atmen, singen, lachen, ueben, stellen Fragen und kreieren einen sicheren Ort zum Sein und Werden.
Wir erstellen eigene Flows und lernen die Uebergaenge mal achtsamer, mal spielerischer zu gestalten. Zum Abschluss mischen wir alle Zutaten zusammen und fliessen gemeinsam durch die verschiedenen Sonnengruesse, mal schnell, mal in Zeitlupe, mal mit Hilfsmittel und mal mit geschlossenen Augen.
Dieser Workshop richtet sich an alle Level.
Als Anfaenger wirst du mit der Sequenz vertraut, sicherer und staerker.
Als Fortgeschrittener bereitest du dich auf eine 108 Sonnengrussstunde vor und entdeckst neue Details.
Als erfahrener Yogi stellst du neue Weichen und uebst dich im Beginners Mind.

Energy Exchange: 35 Euro ( bei Anmeldung fuer beide Workshops an diesem Tag zusammen 60 Euro)

Zeit und Ort: 9:30 AM – 12 AM
Anjali Yoga Hamburg

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~ eine fb Zusage alleine genuegt nicht zur Anmeldung

~ bei kurzfristiger Krankheit kannst du deinen Platz an einen Freund weiter geben, eine Rueckerstattung des Preises ist ausgeschlossen

~ bei unzureichender Teilnehmerzahl kann der Kurs ausfallen, was rechtzeitig angekündigt wird; volle Preiserstattung

~ Da ich nur wenige Tage in Hamburg und wenige Wochen in Deutschland sein werde, kann im Anschluss ein Personal Training oder eine Thai Yoga Massage bei mir gebucht werden. First comes, first serves.

Anmeldung und Fragen : www.relovesoulution.de

Ich freue mich auf euch,
Teresa Moninger

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Shamanic Yoga Workshop

Get out of your own way and allow yourself to taste the full sweetness in life!

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich nach mehr Verbundenheit sehnen. Verbundenheit zu deinen Mitmenschen, der Natur, deinem Koerper und deiner Seele.
Zusammen erspueren wir eine Asanapraxis, die uns in Kontakt mit den uns allen umgebenden Elementen bringt, und es erlaubt, tiefer zu atmen, solider zu stehen, unser inneres Feuer zu entfachen und hoeher zu fliegen, um von dort aus ein Gesamtbild zu sehen.
Die 2. Haelfte des Workshops erleben wir mit der bitteren Suesse des frisch zubereiteten puren Kakaos, der unsere SInne oeffnet fuer eine Shamanische Reise zu deinen persoenlichen Spiritual Guides der Unterwelt.

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~ Matten, Yoga Probs und Getraenke vorhanden
~ verbindliche Anmeldung unter www.relovesoulution.de
~ bei kurzfristiger Krankheit kannst du deinen Platz an einen Freund weiter geben, eine rueckerstattung des Preises ist ausgeschlossen
~ bei unzureichender Teilnehmerzahl kann der Kurs ausfallen, was rechtzeitig angekündigt wird; volle preiserstattung
~ energy exchange :
early bird bis 1. April: 45 Euro
~ danach 50 Euro

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Inspiriert von meinem letzten Teacher Training im Mystic School Yoga Institute in Guatemala mache ich einen Zwischenstop in meiner alten Heimat Hamburg, um diesen Workshop mit euch zu teilen.
Fuer mehr Informationen zu meiner Person besuche gerne meine website www.relovesoulution.de

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500 Stunden Yoga Alliance Zertifikat

Am 10. Januar 2017 endete mein einmonatiges Yoga Teacher Training auf der Mystical Yoga Farm des School Yoga Institutes in Guatemala am geheimnisvollen Lago Atitlan. Dank unserer weisen Lehrerin Sri Mati und dem Rest der kraftvollen Frauengruppe, gehe ich erfuellt und inspiriert meinen Yoga Weg weiter.
Dieses Training ging weit ueber ein gewoehnliches Training hinaus, Shamanismus, Medizin Rat, Medicine Plants, Kirtan, Feuer- und Kakao Zeremonien, Munay Ki Rites, Kambo Medicine, Ecstatic Dance, Temescal Mayan Sauna und eine unglaubliche Reise zu mir selbst.

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16.12.16-10.01.17 300 Stunden Yoga Teacher raining in Guatemala

Auf der Suche nach mehr spiritueller Fuehrung, Healing Arts und Schamanismus, habe ich einen Ort gefunden, der genau dies lehrt. Daher verbringe ich die naechsten Wochen in Guatemala im School Yoga Institute.
Dieses Teacher Training kombiniert spirituelle Praxis, Anatomie, indianische Medizin, und das Wissen der Alten Weissen, um uns als Lehrer weiter wachsen zu lassen, das Geschenk des Lehrens weiterzugeben und unsere inneren Lehrer zu erleuchten.

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U.S.A. , Zentralamerika & Indonesion

Es gibt Zeiten des Suchens, des Umherziehens, des Niederlassens, Ruhens.
Und diese kommen in Wellen, deren Flussrichtung ich mich voller Vertrauen hingebe.
Wogen, die mich durch wilde Meere an sanfte Straende spuelen, um mich dort irgendwann wieder abzuholen.
Gerade segle ich durch die Welt, bewege und bilde mich fort.
Sollten sich unsere Wege kreuzen und sollten wir gerade in diesem Moment im selben Ozean baden, du dich nach einer erdenden oder belebenden Massage, einer Yogastunde am Meer, on the road, im Hostel oder auf einem Berg sehnst, melde dich.

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